Είστε καλεσμένοι σε ένα πάρτυ, αλλά αντί να χαρείτε έχετε ανχωθεί, γιατί κάνετε διατροφή και φοβάστε ότι θα ξεφύγετε και θα φάτε…

Ένα πολύ συχνό φαινόμενο, ειδικά στις γιορτές, είναι να πάτε σε ένα φιλικό σπίτι και να σας προσφέρουν κάτι να φάτε. Αυτό είναι πολύ λογικό…

Θα θέλατε πάρα πολύ να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε λόγω του ότι έχετε παραπάνω βάρος και όλοι…

Είστε στο οικογενειακό τραπέζι κατά το μεσημεριανό σας γεύμα και η μητέρα σας ή ο φίλος σας/φίλη σας την ώρα που τρώτε σας κάνει τα εξής…

Είστε στον εργασιακό σας χώρο όπου συνυπάρχετε με πολλές γυναίκες συναδέλφους και το θέμα της δίαιτας και των συνταγών πρωτοστατεί…

Υγιεινά και εύκολα πατατάκια!! Πολύ απλά και γρήγορα! Αφού ξεφλουδίσετε τις πατάτες, κόβετε σε πολύ λεπτές φέτες (με το ειδικό εργαλείο ξεφλουδίσματος)…

Ένα από τα πιο “δημοφιλή” θέματα συζήτησης μεταξύ γυναικών κάθε ηλικίας, ειδικά αυτή την εποχή, είναι το σώμα τους. Και έχω εντυπωσιαστεί…

Δεν θέλει να πιει το παιδί σας γάλα; Μη το πιέζετε. Η αλήθεια είναι ότι όλοι θα θυμόμαστε τη μαμά μας να μας φωνάζει το πρωί να πιούμε…

Φάε κι εσύ!! Μην ξεχνάς ότι είσαι το παράδειγμά του! Κάτι που θεωρείς ότι είναι σημαντικό για το παιδί σου και του κάνει καλό, γιατί να μη το κάνεις…

Μία μέρα που ήσουν πολύ κουρασμένη και ο μικρός ήταν σε μεγάλη γκρίνια, σκέφτηκες «δεν πειράζει, θα δώσω το τάμπλετ, να ηρεμήσω λίγο…

Ω ναι! Η γνωστή επιβράβευση με το γλυκό προκειμένου να φάνε. Ποιος το έχει κάνει; Σχεδόν όλοι μας! Το καταλαβαίνω…

Ένα από τα σημαντικότερα λάθη που κάνει κάποιος, ο οποίος θέλει να χάσει βάρος είναι το ότι «κάνει δίαιτα». Αυτό είναι το λάθος εξαρχής…

Έχετε ένα ψυγείο γεμάτο από διαιτολόγια; Λέτε κάθε μέρα να ξεκινήσετε να ακολουθείτε το «χαρτάκι» που έχετε από την τελευταία φορά…

Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι ένα γλυκό χωρίς ζάχαρη ή χωρίς γλουτένη ή χωρίς γαλακτοκομικά δεν μπορεί να είναι υγιεινό…

Picky eating ή αλλιώς, επιλεκτικότητα φαγητού. Είναι κάτι που αντιμετωπίζουν πάρα πολλοί γονείς. Πώς να το χειριστώ…

Τα τελευταία χρόνια έχουν μπει στη διατροφή μας διάφορα αλλείματα, τα οποία αντικατέστησαν το βιτάμ στις φέτες του…

Το τελευταίο διάστημα και με αφορμή την εμφάνιση του ιού SARSCoV-2, άρχισαν να εξοικειώνονται όλο και περισσότεροι άνθρωποι...

Πόσες φορές δεν έχετε σκεφτεί να είχατε μαζί σας ένα υγιεινό σνακ, που να σας κρατάει ώρα χωρίς να πεινάτε, χωρίς ταυτόχρονα να σας επιβαρύνει…