Η διατροφή μου ήταν μπερδεμένη. Άλλοτε στερήσεις, άλλοτε "απόλαυση χωρίς μέτρο" – και το βάρος μου πάνω-κάτω για χρόνια. Ένιωθα ενοχές, πίστευα πως “έπρεπε” να ζυγίζομαι και να μετράω τα πάντα για να δω αποτέλεσμα.

Με τη Λαμπρινή στην αρχή σοκαρίστηκα – καμία ζυγαριά, καμία δίαιτα, πολύ θεωρία και καθόλου τιμωρία. Κι όμως, αυτό που χρειαζόμουν τελικά δεν ήταν άλλη μια διατροφή, αλλά άλλη ματιά.

Έμαθα να ακούω το σώμα και το μυαλό μου, να απολαμβάνω χωρίς ενοχές και να με φροντίζω επειδή το αξίζω – όχι επειδή “πρέπει”.

Έχασα κιλά χωρίς να το καταλάβω, αλλά κυρίως κέρδισα: αυτοπεποίθηση, ηρεμία, νέες συνήθειες και καλύτερη σχέση με εμένα και τους ανθρώπους μου.

Αυτό που κάνει η Λαμπρινή δεν είναι απλή διατροφή – είναι ελευθερία.

Είχα σκαμπανεβάσματα στα κιλά και έτρωγα συναισθηματικά, με πολλές ενοχές. Πότε αυστηρές δίαιτες, πότε πολλά γλυκά.

Όταν έμαθα ότι δεν θα ζυγίζομαι, ήξερα πως ήθελα να δουλέψουμε μαζί με τη Λαμπρινή.

Σήμερα, έχω υγιή σχέση με το φαγητό, χωρίς άγχος και ενοχές. Απολαμβάνω αυτό που τρώω, έχω αυτοπεποίθηση και δεν με νοιάζουν τα σχόλια των άλλων.

Αυτό που με κέρδισε στη συνεργασία μας ήταν η κατανόηση, η έλλειψη κριτικής και η στήριξή της σε κάθε βήμα.

Η Λαμπρινή δεν δίνει δίαιτες. Δείχνει έναν άλλο δρόμο. Πιο ελεύθερο. Πιο ουσιαστικό.

Η αλλαγή θέλει δουλειά, αλλά με τον σωστό άνθρωπο δίπλα σου, γίνεται!

Από παιδί ταλαιπωριόμουν με τα κιλά μου. Είχα δοκιμάσει δίαιτες, διαιτολόγους, τα ήξερα "θεωρητικά", αλλά υπήρχε πάντα μέσα μου μια αντίσταση. Το φαγητό ήταν αποκούμπι – σε κάθε δύσκολη φάση της ζωής μου, και ήταν πολλές.

Ζούμε σε μια εποχή γεμάτη "coaches παντός τύπου", και ήμουν πολύ επιφυλακτικός. Όμως επειδή γνώριζα τη Λαμπρινή, ήξερα πως πρόκειται για κάτι αληθινό και ανθρώπινο.

Μέσα από τις συνεδρίες μας, άλλαξα οπτική. Δεν ψάχνω πια πώς να αλλάξω μόνο το φαγητό, αλλά τι με οδηγεί σε αυτό. Κατάλαβα ότι η διατροφή μου είναι καθρέφτης του εαυτού μου — δεν έχει να κάνει μόνο με θερμίδες, αλλά με συναισθήματα, φάσεις, μοτίβα.

Έμαθα να μη λειτουργώ πια αυτοτιμωρητικά. Αν κάνω μια "παρασπονδία", δεν τιμωρώ τον εαυτό μου. Το αφήνω πίσω και προχωρώ. Ένα glitch στο σύστημα, όχι αποτυχία.

Πλέον, εστιάζω στο να βελτιώσω τη ζωή μου γενικά και να φροντίζω τον εαυτό μου με πράξεις – όχι μόνο με φαγητό. Η Λαμπρινή είναι εκεί χωρίς να κρίνει, με πραγματική διάθεση να σε στηρίξει.

Έκανα πολλές δίαιτες χωρίς να καταφέρω να φτάσω στο επιθυμητό βάρος ή να το διατηρήσω. Πίστευα πως για να αδυνατίσω πρέπει να στερηθώ. Από τότε που ξεκίνησα με τη Λαμπρινή, άρχισα να καταλαβαίνω καλύτερα το σώμα μου και τις πραγματικές του ανάγκες. Τρώω συνειδητά, χωρίς ενοχές ή υπερβολές, και νιώθω περισσότερη ενέργεια και αυτοσεβασμό.

Η προσέγγισή της δεν είναι απλά ένα διαιτολόγιο, αλλά μια ολιστική στήριξη που αφορά και το συναίσθημα γύρω από το φαγητό. Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται σε ό,τι νιώθω και ζήτω εκείνη τη στιγμή.

Τη συστήνω ανεπιφύλακτα γιατί με βοήθησε να αγαπήσω τον εαυτό μου και να δω το φαγητό ως πράξη αυτοφροντίδας.

Πήγα στη Λαμπρινή όταν τα παραπάνω κιλά με βάραιναν όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο μυαλό. Έριχνα το φταίξιμο παντού – στη δουλειά, στους άλλους – εκτός από εμένα. Δεν είχα εμπιστοσύνη στον εαυτό μου, γι' αυτό στην αρχή πίστευα πως ούτε η συνεργασία μας θα δουλέψει.

Όμως με βοήθησε να αλλάξω. Να καταλάβω ότι η τροφή είναι δύναμη, όχι ενοχή. Να μάθω να σέβομαι το σώμα μου, να με αγαπώ, να μη με τιμωρώ. Ακόμα κι όταν βάζω κιλά, δεν πανικοβάλλομαι πια – απλώς ξανασυντονίζομαι.

Δεν με πίεσε ποτέ, με αγκάλιασε με κατανόηση και ηρεμία. Μου έδωσε γνώση, εργαλεία και ελευθερία. Τρώω καλύτερα, κοιμάμαι καλύτερα, ζω καλύτερα.

Όσοι την εμπιστεύτηκαν μετά από μένα, μου είπαν «ευχαριστώ». Κι αυτό τα λέει όλα. Είμαι βαθιά ευγνώμων που τη γνώρισα.

Είχα παραπάνω βάρος, χαμηλή ενέργεια και κατέφευγα συχνά στο συναισθηματικό φαγητό, με πολλές ενοχές. Στην αρχή δεν καταλάβαινα πώς θα μπορούσε να με βοηθήσει η μέθοδος της Λαμπρινής – αλλά τελικά, άλλαξε όλη μου η προσέγγιση.

Σταμάτησα να δαιμονοποιώ το φαγητό και έμαθα να απολαμβάνω ό,τι τρώω με επίγνωση και φροντίδα. Είδα πόσο επηρεάζουν τη διατροφή μου όχι μόνο οι τροφές, αλλά και ο ύπνος, το άγχος, η ψυχολογία, οι οθόνες.

Με βοήθησαν πολύ οι εβδομαδιαίοι στόχοι, η σύνδεση με το συναίσθημα και οι συζητήσεις για τις περιοριστικές πεποιθήσεις. Δεν είναι δίαιτα – είναι μια ολόκληρη αλλαγή στάσης ζωής.

Η Λαμπρινή με στήριξε με κατανόηση, χωρίς κριτική. Είναι σαν μια αγκαλιά που σε βοηθά να δεις τι πραγματικά χρειάζεσαι. Τη συστήνω σε όποιον θέλει περισσότερη ενέργεια, σύνδεση με το σώμα και ουσιαστική αυτοφροντίδα!