Ας γνωριστούμε!
Ας γνωριστούμε!
Γεια σου! Είμαι η Λαμπρινή κι έγινα διαιτολόγος για “ν΄αδυνατίσω επιτέλους”
Από την 5η δημοτικού, όταν άρχισα να παίρνω κιλά, η συμπεριφορά των άλλων απέναντί μου άρχισε να αλλάζει - από το να με περιορίζουν οι δικοί μου στο φαγητό, μέχρι το να με φωνάζουν τα παιδιά στο σχολείο "χοντρή".
Ο Π. δεν με ήθελε, γιατί δεν ήμουν αδύνατη.
Τα ρούχα δεν μου έκαναν, γιατί δεν ήμουν αδύνατη.
Όλοι μου φέρονταν άσχημα, επειδή δεν ήμουν αδύνατη.
Μόνο μια επιθυμία είχα μεγαλώνοντας: ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΩ.
"Δε μου άρεσε ούτε το σώμα μου, ούτε τα ρούχα μου, ζήλευα τις πιο αδύνατες και έκανα ΤΑ ΠΑΝΤΑ για αδυνατίσω: Δίαιτες, διατροφές, έφτασα ένα βήμα πριν τη νευρική ανορεξία (και πάλι χοντρή με θεωρούσα) - ΤΑ ΔΟΚΙΜΑΣΑ ΟΛΑ."
Το τελευταίο βήμα ήταν να γίνω διαιτολόγος, να μάθω το μαγικό μαντζούνι για να είμαι ΑΔΥΝΑΤΗ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ.
Πέρασα 3η στο Χαροκόπειο, ΑΛΛΑ και πάλι δεν ήμουν χαρούμενη.
Γιατί είχα μια δυσκολία στη χαρά βλέπεις…
Είχα μάθει να υποτιμάω αυτό που κάνω και να μην χαίρομαι! ΠΟΤΕ!
Είχα μάθει να μην μιλάω και πολύ και να μην δημιουργώ προβλήματα.
Να προσπαθώ να είμαι “καλό κορίτσι” και να καταπίνω τα συναισθήματά μου!
Κι όταν διαπίστωσα ότι η φοιτητική μου ζωή, δεν ήταν τόσο ονειρική και ιδανική όσο την ονειρευόμουν, θυμήθηκα ξανά την παρηγοριά του φαγητού και πέρασα στην αδηφαγική διαταραχή.
Και κατέληξα να κάνω δίαιτες και υπερφαγικά επεισόδια ανά περιόδους για 17 χρόνια!
Αυτή λοιπόν ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ!
Ή μάλλον…ΗΜΟΥΝ εγώ μέχρι το 2010.
27 χρονών, με προβλήματα διατροφικών διαταραχών και αυτοπεποίθησης.
Μέχρι που…
Μετά την εξειδίκευσή μου στη διαχείριση των διατροφικών διαταραχών και τη Παχυσαρκία, αναγνώρισα τις δικές μου διατροφικές διαταραχές και άλλαξα τον τρόπο που δουλεύω!
Σταμάτησα να βγάζω χαρτάκια με δίαιτες και άρχισα να δουλεύω με τις συνήθειες.
Κι όταν εκπαιδεύτηκα και στο NLP (νευρογλωσσικό προγραμματισμό) κατάλαβα το πόσο πολύ με μπλόκαρε ο τρόπος που σκεφτόμουν!
Δούλεψα τη σκέψη μου γύρω από το φαγητό και το πώς βλέπω τον εαυτό μου, άρχισα να αναγνωρίζω και να εκφράζω τα συναισθήματά μου και επομένως άλλαξε και η συμπεριφορά μου.
Δεν χρειαζόταν πια:
να καταπίνω τα συναισθήματά μου.
να καλύπτομαι
να κρύβομαι και να μην πιάνω “χώρο” με αυτά που λέω.
Άρχισα να διεκδικώ τον χώρο που μου αξίζει,
άρχισε να πιάνει λιγότερο χώρο κι ο “ποπός” μου,
απαλλάχτηκα απ’ το “όλοι οι άλλοι τα κάνουν όλα καλύτερα από μένα” και παραιτήθηκα από “επαγγελματίας σεναριογράφος-καταστροφολόγος”!
Κι έγινα αυτήν που είμαι τώρα!
Μία γυναίκα που κρυβόταν μέσα μου και δεν ήξερα καν ότι υπήρχε.
Μία γυναίκα που:
Χαίρεται να κοιτάζεται στον καθρέφτη
Απολαμβάνει να φοράει στυλάτα ρούχα
Έχει γεμίσει το λογαριασμό της στο Instagram με φωτογραφίες και βίντεο
Δεν ζηλεύει πια
ΔΕΝ πεινάει
ΔΕΝ στερείται
ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΕΙ το φαγητό και τσιπουράκια με τους φίλους
Όχι από το πολύ φαί!
Αλλά απ’τη χαρά που μου δίνει η υγιής - πλέον - σχέση μου με το φαγητό και το σώμα μου.
Και απ’την ΑΠΟΛΥΤΗ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ που παίρνω μεταμορφώνοντας ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ τις ζωές των ανθρώπων που δουλεύουμε μαζί, που περνάνε τις ίδιες δυσκολίες με αυτές που πέρασα κι εγώ.
Ναι! Είμαι εδώ για να βοηθήσω κι εσένα, όπως και τουλάχιστον άλλους 1523 ανθρώπους, που έχω βοηθήσει τα τελευταία 19 χρόνια, να αποκτήσεις επιτέλους το σώμα και τη σχέση με τη τροφή που θα έπρεπε να έχεις!
Χωρίς δίαιτα, στερήσεις κι ενοχές, με Online Διατροφικές και NLP Coaching μεταμορφωτικές συνεδρίες!
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, με εξειδίκευση στην αντιμετώπιση των Διατροφικών Διαταραχών και της Παχυσαρκίας και NLP Wellbeing Coach.
Οι σπουδές και η επαγγελματική μου διαδρομή:
Σπούδασα Διαιτολογία – Διατροφολογία στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, από όπου αποφοίτησα το 2005, και ξεκίνησα την επαγγελματική μου πορεία στον χώρο της διατροφής. Το 2006 ίδρυσα το ιδιωτικό μου διαιτολογικό γραφείο, μέσα από το οποίο μέχρι σήμερα υποστηρίζω ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό και το σώμα τους.
Στην πορεία εξειδικεύτηκα στην αντιμετώπιση των Διατροφικών Διαταραχών και της Παχυσαρκίας μέσα από εκπαίδευση και συνεργασία με επαγγελματίες ψυχικής υγείας, ενώ το 2020 εμπλούτισα την προσέγγισή μου με πιστοποιήσεις στο NLP, στο Wellbeing και στο Coaching. Η εμπειρία αυτή μου επέτρεψε να συνδυάσω την επιστημονική γνώση της διατροφής με εργαλεία αλλαγής συμπεριφοράς και νοοτροπίας, ώστε να βοηθώ τους ανθρώπους να δημιουργούν βιώσιμες αλλαγές και μια υγιή σχέση με το φαγητό και τον εαυτό τους.
Γιατί ‘Let’s thrive for life’
♥︎ Γιατί αξίζεις να αναπτύσσεσαι και να εξελίσσεσαι, να ευδοκιμείς και να ακμάζεις, να διαπρέπεις, να ευημερείς και να ανθίζεις.
Σου αξίζει να μάθεις να φέρνεις την καθημερινότητά σου κάθε μέρα όλο και πιο κοντά σε αυτό που θεωρείς ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΟ για σένα.
Και ας σου λένε ότι «Αυτό θέλουμε όλοι, αλλά ξέχνα το! Δεν γίνεται!»
Και όλα αυτά υπό το πρίσμα μιας ΟΛΙΣΤΙΚΗΣ ματιάς για τη ζωή.
Που περιλαμβάνει την ευεξία και όχι απλά την εξωτερική εμφάνιση ή το να μην είσαι άρρωστος/η.
Την ευεξία που θα την κατακτήσεις υιοθετώντας καθημερινές υγιεινές συνήθειες αλλά και ανανεωτικές πεποιθήσεις.
Μέσω αυτών θα μπορείς να φροντίζεις τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σου υγεία.
Έτσι ώστε αντί απλά να επιβιώνεις (surviving), να ανθίζεις (thriving).
♥︎ Το τελευταίο διάστημα έκανα μία μεγάλη αλλαγή στη ζωή μου.
Άλλαξα χώρα!
Ξέρω ότι δεν είμαι η πρώτη, ούτε η τελευταία.
Είναι όμως κάτι που σκεφτόμουν χρόνια να κάνω και τώρα ένιωσα ότι ήταν η κατάλληλη στιγμή. Τώρα ένιωσα έτοιμη για αυτή την αλλαγή.
Και μέσα από αυτή την αλλαγή που δεν κρύβω ότι ήταν μεγάλη πρόκληση για εμένα και πολύ δύσκολη απόφαση,
νιώθω ότι εξελίσσομαι καθημερινά, βιώνω χαρά και ανακούφιση που επέτρεψα στον εαυτό μου να εγκαταλείψει πεποιθήσεις, συνήθειες και καταστάσεις που με «βάραιναν» και με κρατούσαν πίσω.
Όπως και κάποια πράγματα που ένιωθα ότι πλέον δεν τα ήθελα στη ζωή μου, κατάφερα να τα μηδενίσω και να αρχίσω να τα ξαναχτίζω κάθε μέρα, αλλά πλέον έτσι όπως επιλέγω εγώ!
Κι αυτό είναι τόσο όμορφο και αναζωογονητικό!
Γι’αυτό και η φράση “let’s thrive for life” νομίζω ότι πραγματικά εκφράζει αυτό που νιώθω, αυτό που θέλω και αυτό που εκπροσωπώ και πρεσβεύω στις συνεδρίες μου!
♥︎ Το λουλούδι Dandelion έχει μία ιδιαίτερη σημασία σε πολλούς πολιτισμούς.
Θεωρείται σύμβολο ελπίδας, ανάπτυξης και θεραπείας ενώ πιστεύεται ότι δίνει θετικότητα, ενέργεια και δύναμη.
Δεν είναι τυχαίο λοιπόν ότι το επιλέξαμε για να συμβολίζει και να εκφράζει την ολιστική φιλοσοφία που πλαισιώνει τη συνολική μου προσέγγιση.
Τι συμβολίζει το λογότυπό μου