articles for your body, mind & soul
articles for your body, mind & soul
Όρια και υπευθυνότητα στα παιδιά
Η επιβολή ορίων αποτελεί μέρος της καθημερινότητας κάθε γονιού. Οι προηγούμενες γενιές ταύτιζαν την οριοθέτηση με την τιμωρία, σήμερα όμως μιλάμε…
Νευρική Ανορεξία (NA)
Τον τελευταίο καιρό έχει επανέλθει στα ΜΜΕ πολύ έντονα το θέμα της νευρικής ανορεξίας. Εικόνες με γνωστή παρουσιάστρια πραγματικά σοκάρουν…
Τι είναι το pilates
Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια στην Αμερική, από τον Joseph H.Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία…
Επικοινωνώντας με παιδιά σχολικής ηλικίας (6-11 ετών)
Τα παιδιά σχολικής ηλικίας είναι πολύ πιο επικεντρωμένα στον εαυτό τους αλλά και περισσότερο στραμμένα προς τους φίλους τους απ’ ότι ήταν…
Η ψυχολογία κατά την εγκυμοσύνη
Η καλή ψυχική διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική και για τη μέλλουσα μητέρα και για το έμβρυο…
Στάση γιόγκα για μετά το γεύμα
H Yoga αποτελεί μία ζωντανή παράδοση, ένα αρχαίο Ινδικό σύστημα για το σώμα και το πνεύμα, που αφορά την εξερεύνηση του…
Μάθημα θάρρους 6: Πώς θα κάνετε την οικογένειά σας σύμμαχο στην προσπάθειά σας να κάνετε δίαιτα
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξεκινάνε μία προσπάθεια να χάσουν βάρος, δέχονται συχνά σχόλια του τύπου: «Πρέπει να το φας τώρα αυτό;»…
Μάθημα θάρρους 7: Πώς θα αντιμετωπίσετε το σαμποτάζ των άλλων στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί κάποιος να θέλει να σαμποτάρει την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος. Το να σε καταφέρει κάποιος να φας κάτι…
Συμπεριφορές και συμπτώματα Διατροφικών Διαταραχών
Σε περίπτωση που διαπιστώσετε ότι το παιδί σας ή κάποιο συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο παρουσιάζει κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα…
Πώς διαμορφώθηκε η αρνητική εικόνα σώματος
Σε όλη την ιστορία μέχρι και σήμερα, ένα βασικό πιστεύω του πολιτισμού μας είναι ότι οι γυναίκες πρέπει να έχουν ένα συγκεκριμένο…
Νυχτερινή Υπερφαγία
Κάποιες νύχτες δεν είναι ίδιες με τις υπόλοιπες, ούτε όλοι οι άνθρωποι δραστηριοποιούνται τις νύκτες με τον ίδιο τρόπο. Άλλοι επιθυμούν να ξεκουραστούν…
Παρορμητική υπερφαγία (Αδηφαγική Διαταραχή)
Όταν ακούμε τον όρο διατροφική διαταραχή, συνήθως στο μυαλό μας έρχεται η νευρική ανορεξία και η νευρική βουλιμία. Η αλήθεια είναι όμως…
Νευρική Βουλιμία (BN)
Ως συνέχεια του προηγούμενου άρθρου όπου έγινε αναφορά στα συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας, θα αναφερθούμε και στα συμπτώματα της νευρικής βουλιμίας. Η νευρική βουλιμία…
Διατροφικές Διαταραχές (κίνδυνοι)
Τι κινδυνεύουμε να πάθουμε από τις διατροφικές διαταραχές; ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΠΡΗΞΙΜΟ, ΕΛΚΟΣ, ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ, ΕΦΙΔΡΩΣΗ, ΑΝΑΙΜΙΑ, ΑΥΠΝΙΑ…
Για ποιον λόγο παίρνω βάρος;
Ένα από Οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει την παρομοίωση του οργανισμού με μία μηχανή που χρειάζεται καύσιμο για να λειτουργήσει…
Διατροφικές Διαταραχές (κατηγορίες)
Οι πιο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές είναι: ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ (ΝΑ). Τα άτομα που πάσχουν από νευρική ανορεξία συνήθως…
Βοηθήστε το παιδί σας να βγει από τη διατροφική διαταραχή
Για να αποφύγετε τις παγίδες που στήνει το σύμπτωμα στο παιδί σας αποφύγετε τις παρακάτω συμπεριφορές. Μη βοηθάτε το παιδί σας να κάνει…
Αδηφαγική Διαταραχή (BED)
Η Αδηφαγική Διαταραχή (Binge Eating Disorder) είναι μία διαταραχή του τρόπου διατροφής, κατά την οποία τα άτομα που πάσχουν…