Το να τρώμε υγιεινά μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, αλλά και να έχουμε περισσότερη ενέργεια. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να έχουμε…

Πολλές φορές το να τρώει κάποιος υγιεινά μπορεί να είναι δύσκολο όταν έχει περιορισμένο budget. Σκοπός αυτού του άρθρου, λοιπόν, είναι να σας επισημάνω…

Ανακάλυψα μία πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή και είπα να τη μοιραστώ μαζί σας!! Πρόκειται για μία υγιεινή εναλλακτική της γνωστής μακαρονάδας…

Πολλοί έχουμε ανακαλύψει τις μπανανοτηγανίτες, όταν κάναμε παιδιά. Και όμως είναι μία πολύ ωραία, γευστική και υγιεινή λύση για όλους!!…

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια πρόσφατη τάση που έχει έρθει από την Αμερική. Στα ράφια των super market εμφανίζονται…

Ένα εκπληκτικό κέικ, πολύ νόστιμο και ιδιαίτερα υγιεινό!! Υλικά λοιπόν!! 1 φλ. μαύρη ζάχαρη και 2/3 φλ μέλι (ή 1 1/2 φλ μόνο μέλι) ,2 φλ. αλεύρι …

Την Τετάρτη 14 Νοεμβρίου, πραγματοποιήθηκε μία ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα ημερίδα στο Πνευματικό Κέντρο Φιλιππιάδας, όπου μίλησα για τη…

Τι πρέπει να προσέξει μία γυναίκα που μπαίνει στην εμμηνόπαυση; Κατά την περίοδο αυτή, συνήθως αυξάνεται το σωματικό βάρος. Αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί…

Και η συνέχεια ήρθε! Διαβάστε άλλες πέντε συνήθειες που σας κάνουν να παίρνετε βάρος! 1. Το να βάζετε στις σαλάτες και στο φαγητό σας…

1.Το να μην κινείστε για πολλές ώρες. Ο μέσος άνθρωπος φαίνεται ότι παραμένει καθιστός τουλάχιστον 9-11 ώρες καθημερινά. Όταν κάποιος έχει καθιστική…

1. Το να έχετε έντονη κοινωνική ζωή. Το να έχετε κοινωνική ζωή, είναι αδιαμφισβήτητα πολύ καλό. Μπορεί να θεωρηθεί όμως πρόβλημα όταν το…

Την Παρασκευή 3 Μαρτίου, παρευρέθηκα ως ομιλήτρια στην ημερίδα που οργάνωσε το ΚΠΕ Αράχθου Άρτας, στην αίθουσα του 1ου Δημοτικού Σχολείου…

Ο μέσος άνθρωπος παίρνει 0,5-1 κιλό κάθε χρόνο. Μπορεί αυτός ο αριθμός να φαίνεται μικρός, αλλά αν το μεταθέτετε σε ένα εύρος δεκαετίας, αυτό σημαίνει…

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και γι αυτόν τον λόγο δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι βαρετό! Στο σημερινό άρθρο…

Οι γιορτές τελείωσαν και όπως κάθε αρχή του χρόνου, οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε θέτοντας νέους στόχους. Ένας στόχος που μόνο…

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια πρόσφατη τάση που έχει έρθει από την Αμερική. Στα ράφια των super market εμφανίζονται…

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια πρόσφατη τάση που έχει έρθει από την Αμερική. Στα ράφια των super market εμφανίζονται…

Ψευδοδημητριακά ονομάζουμε όλα τα φυτά που παράγουν σπόρους, τα οποία δε θεωρούνται δημητριακά ή αγρωστώδη ή σιτηρά, αλλά καταναλώνονται…