articles for your body, mind & soul
articles for your body, mind & soul
Πώς θα εμποδίσετε την αύξηση βάρους, όταν κόβετε το κάπνισμα
Πήρατε την μεγάλη απόφαση να κόψετε το τσιγάρο, αλλά φοβάστε μήπως αυξηθεί το βάρος σας; Ψυχραιμία! Μαζί θα το αντιμετωπίσουμε κι αυτό…
Τα μυστικά των αδύνατων ανθρώπων
Δεν κάνουν δίαιτα. Φυσικά και άμα κάποιος κάνει δίαιτα μπορεί να αδυνατίσει, αλλά σε αυτό το άρθρο δεν αναφερόμαστε σε αυτούς που στερούνται…
Συμβουλές για τις γυναίκες που επιθυμούν μια εγκυμοσύνη
Εάν επιθυμείτε μία εγκυμοσύνη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή και να έχετε φυσιολογικό σωματικό βάρος…
Πώς μπορώ να πείσω το παιδί μου να καταναλώσει ένα «δύσκολο» τρόφιμο;
Η γεύση ξεκινάει από την εμφάνιση! Δημιουργήστε ελκυστικά πιάτα. Συνδυάστε τα «δύσκολα» τρόφιμα, με τρόφιμα που τα παιδιά συνηθίζουν να τρώνε…
Οδηγός για φαγητό εκτός σπιτιού στην εφηβεία
Μια από τις αγαπημένες διατροφικές συνήθειες των εφήβων είναι το γρήγορο φαγητό, αυτό δηλαδή που προορίζεται για γρήγορη κατανάλωση…
Μάθημα θάρρους 11: “Μην αφήνετε ποτέ για αύριο, κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε σήμερα”
Όλοι μπορεί κάποιες φορές να αναβάλουν ως ένα βαθμό τα πράγματα που χρειάζεται να γίνουν. Όλοι έχουν πει «θα το κάνω αργότερα», «πρέπει να το κάνω αυτό»…
Μάθημα θάρρους 10: Πώς να αντιμετωπίσετε μία υποτροπή
Τον τελευταίο καιρό έχει επανέλθει στα ΜΜΕ πολύ έντονα το θέμα της νευρικής ανορεξίας. Εικόνες με γνωστή παρουσιάστρια πραγματικά σοκάρουν…
Νευρική Ανορεξία (NA)
Τον τελευταίο καιρό έχει επανέλθει στα ΜΜΕ πολύ έντονα το θέμα της νευρικής ανορεξίας. Εικόνες με γνωστή παρουσιάστρια πραγματικά σοκάρουν…
Η ψυχολογία κατά την εγκυμοσύνη
Η καλή ψυχική διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική και για τη μέλλουσα μητέρα και για το έμβρυο…
Μάθημα θάρρους 6: Πώς θα κάνετε την οικογένειά σας σύμμαχο στην προσπάθειά σας να κάνετε δίαιτα
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξεκινάνε μία προσπάθεια να χάσουν βάρος, δέχονται συχνά σχόλια του τύπου: «Πρέπει να το φας τώρα αυτό;»…
Μάθημα θάρρους 7: Πώς θα αντιμετωπίσετε το σαμποτάζ των άλλων στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί κάποιος να θέλει να σαμποτάρει την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος. Το να σε καταφέρει κάποιος να φας κάτι…
Συμπεριφορές και συμπτώματα Διατροφικών Διαταραχών
Σε περίπτωση που διαπιστώσετε ότι το παιδί σας ή κάποιο συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο παρουσιάζει κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα…
Πώς διαμορφώθηκε η αρνητική εικόνα σώματος
Σε όλη την ιστορία μέχρι και σήμερα, ένα βασικό πιστεύω του πολιτισμού μας είναι ότι οι γυναίκες πρέπει να έχουν ένα συγκεκριμένο…
Παρορμητική υπερφαγία (Αδηφαγική Διαταραχή)
Όταν ακούμε τον όρο διατροφική διαταραχή, συνήθως στο μυαλό μας έρχεται η νευρική ανορεξία και η νευρική βουλιμία. Η αλήθεια είναι όμως…
Νευρική Βουλιμία (BN)
Ως συνέχεια του προηγούμενου άρθρου όπου έγινε αναφορά στα συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας, θα αναφερθούμε και στα συμπτώματα της νευρικής βουλιμίας. Η νευρική βουλιμία…
Διατροφικές Διαταραχές (κίνδυνοι)
Τι κινδυνεύουμε να πάθουμε από τις διατροφικές διαταραχές; ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΠΡΗΞΙΜΟ, ΕΛΚΟΣ, ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ, ΕΦΙΔΡΩΣΗ, ΑΝΑΙΜΙΑ, ΑΥΠΝΙΑ…
Για ποιον λόγο παίρνω βάρος;
Ένα από Οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει την παρομοίωση του οργανισμού με μία μηχανή που χρειάζεται καύσιμο για να λειτουργήσει…
Διατροφικές Διαταραχές (κατηγορίες)
Οι πιο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές είναι: ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ (ΝΑ). Τα άτομα που πάσχουν από νευρική ανορεξία συνήθως…