Είμαι λαίμαργη!!!

Πόσες φορές το έχω ακούσει αυτό, να ξέρατε!

Τι σημαίνει “είμαι λαίμαργη”;

Ποιος στο πρωτοείπε αυτό και σου κόλλησε αυτή την ταμπέλα;

Ο όρος λαιμαργία χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει ότι κάποιος τρώει γρήγορα, μεγάλη ποσότητα τροφής, χωρίς να πεινάει.

Δεν εξηγεί όμως τον λόγο που κάποιος τρώει γρήγορα, μεγάλη ποσότητα τροφής, χωρίς να πεινάει.

Έχει νεύρα;
Βαριέται;
Είναι κουρασμένος;
Είχε μία δύσκολη μέρα;
Θέλει να εκτονωθεί;
Έχει ανάγκη να απολαύσει;
Πεινάει πολύ πριν κάτσει να φάει; Και ενώ ξεκινάει να τρώει στην αρχή για να χορτάσει την πείνα του, μόλις συνειδητοποιεί ότι τρώει χωρίς έλεγχο, σκέφτεται ότι “τα κατέστρεψα όλα, οπότε αφού το χάλασα ας συνεχίσω να τρώω”;

Δυστυχώς ο όρος λαιμαργία είναι μία ετικέτα-ταμπέλα που έχουμε και πολλές φορές κουβαλάμε, χωρίς να έχουμε σκεφτεί ποτέ τι μας κάνει να τρώμε έτσι.

Η λύση είναι η παρατήρηση, χωρίς κριτική!
Παρατήρησε:
-τι κάνεις,
-πότε το κάνεις,
-τι σκέφτεσαι πριν φας και
μερικές πολύ σημαντικές ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου είναι:
“Τι έχω ανάγκη τώρα”;
“Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσα να κάνω για τον εαυτό μου”;
“Τι προσπαθώ να γεμίσω, γεμίζοντας περισσότερο το στομάχι μου”;

Βγάλε την ετικέτα και παρατήρησε τον εαυτό σου και τι χρειάζεσαι!