Ως διαιτολόγοι – διατροφολόγοι, δεχόμαστε πολύ συχνά ερωτήσεις για τη σωστή και ασφαλή διαχείριση των τροφίμων, πολύ δε περισσότερο…

Πέρασε ο πρώτος μήνας της νέας χρονιάς. Και ξέρετε τι παρατηρώ; Όλοι οι στόχοι της νέας χρονιάς, έχουν να κάνουν με την “απώλεια”. Να χάσω βάρος. Να χάσω λίπος…

Είναι πραγματικά τόσο ενδιαφέρον, όσο και ανησυχητικό ότι σχεδόν 1 στα 2 παιδιά στην Ελλάδα έχουν πρόβλημα βάρους. Αυτό κάτι δείχνει για τον τρόπο που.…

Έχουμε όλοι ακούσει για τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τι γνωρίζετε όμως για τις αντιφλεγμονώδεις τροφές; Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Harvard, τροφές…

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια πρόσφατη τάση που έχει έρθει από την Αμερική. Στα ράφια των super market εμφανίζονται…

Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι που κάνουν δίαιτα, καταλήγουν να ξαναπαίρνουν το βάρος που χάνουν. Για την ακρίβεια φαίνεται από μελέτες ότι μόνο το 20%…

Το να τρώμε υγιεινά μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, αλλά και να έχουμε περισσότερη ενέργεια. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να έχουμε…

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια πρόσφατη τάση που έχει έρθει από την Αμερική. Στα ράφια των super market εμφανίζονται…

Τι πρέπει να προσέξει μία γυναίκα που μπαίνει στην εμμηνόπαυση; Κατά την περίοδο αυτή, συνήθως αυξάνεται το σωματικό βάρος. Αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί…

1.Το να μην κινείστε για πολλές ώρες. Ο μέσος άνθρωπος φαίνεται ότι παραμένει καθιστός τουλάχιστον 9-11 ώρες καθημερινά. Όταν κάποιος έχει καθιστική…

1. Το να έχετε έντονη κοινωνική ζωή. Το να έχετε κοινωνική ζωή, είναι αδιαμφισβήτητα πολύ καλό. Μπορεί να θεωρηθεί όμως πρόβλημα όταν το…

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και γι αυτόν τον λόγο δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι βαρετό! Στο σημερινό άρθρο…

Οι γιορτές τελείωσαν και όπως κάθε αρχή του χρόνου, οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε θέτοντας νέους στόχους. Ένας στόχος που μόνο…

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια πρόσφατη τάση που έχει έρθει από την Αμερική. Στα ράφια των super market εμφανίζονται…

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια πρόσφατη τάση που έχει έρθει από την Αμερική. Στα ράφια των super market εμφανίζονται…

Γνωρίζουμε τα οφέλη που έχει η μεσογειακή διατροφή στην υγεία των ενηλίκων. Όταν ένα παιδί όμως αρχίζει τις στερεές τροφές, πώς θα πρέπει να τρώει; Τι θα πρέπει…

Ένα από τα περισσότερο αμφιλεγόμενα επιστημονικά θέματα, αποτελεί η σχέση μεταξύ καρκίνου και διατροφής. Δεν υπάρχουν τρόφιμα που να προστατεύουν…

Τα έχουμε όλοι δει λίγο ως πολύ, στα ράφια των σούπερ μάρκετ αλλά και των βιολογικών μαγαζιών ή στα εθνικά παντοπωλεία, γάλατα που έχουν ως…