Frequently Asked Questions
ΑΝΑΛΑΦΡΗ ΚΑΙ ΑΝΕΜΕΛΗ - ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ COACHING 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ
1. Πώς ακριβώς θα δουλέψουμε:
Το ΑΝΑΛΑΦΡΗ ΚΑΙ ΑΝΕΜΕΛΗ είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα Coaching 12 συναντήσεων. Σ’ αυτό παίρνεις πρακτικές γνώσεις, εργαλεία και μυστικά για να πετυχαίνεις τους στόχους που βάζεις και να ζεις μια ζωή με χαρά και πληρότητα.
Πληροφορίες:
✓ 12 συναντήσεις των 90 λεπτών
✓ 18 ώρες συνολικά (σίγουρα και λίγες παραπάνω)
✓ Ολιγομελή ομάδα
✓ Υλικό και εργαλεία που θα δουλεύουμε σε κάθε συνάντηση και θα έχεις για ΠΑΝΤΑ
✓ Μαγνητοσκοπημένες οι συναντήσεις για να μπορείς να τις βλέπεις μετά πάλι σε επανάληψη, εάν το χρειάζεσαι.
✓ Ασφάλεια, εχεμύθεια, αποδοχή
Οι συνεδρίες γίνονται σε κλειστές ομάδες
2.Τι θ’ ανακαλύψω;
Ποια μοτίβα ακολουθείς μέχρι τώρα στις σχέσεις σου και σε ποιον ρόλο μπαίνεις.
Πώς να διεκδικείς αυτά που θες, μιλώντας με τρόπο που να σε ακούν και να μην μπορούν να σου αρνηθούν!
Ποια είναι τα δυνατά σου χαρακτηριστικά και πώς μπορείς να τα βάζεις να δουλεύουν πάντα υπέρ σου!
Πώς να βάζεις όρια χωρίς να τσακώνεσαι και “χαλάς” την… ατμόσφαιρα.
Ποια είναι τα triggers σου, που σε κάνουν να σταματάς ή να αναβάλλεις και πώς πλέον να μη σε … ιντριγκάρουν.
Πώς να βάζεις στόχους “καταδικασμένους να πετύχουν”!
Και:
Ξεκαθαρίζεις μέσα σου το τι είναι αυτό που θέλεις ΕΣΥ, ανεξάρτητα από το τι περιμένουν οι άλλοι από ΕΣΕΝΑ.
Ορίζεις τι θέλεις να κερδίσεις ΕΣΥ, θέτοντας τον κάθε στόχο.
Συνειδητοποιείς τι σε εμπόδιζε μέχρι τώρα να καταφέρνεις αυτά που θέλεις.
>> Σου κάνω κάποιες ερωτήσεις που είμαι σίγουρη ότι δεν στις έχει ρωτήσει κανένας!! Για να έχεις πολλά απανωτά “Ααααα! Γι’ αυτό….” και “Έλα ρεεεεε! Ουαου!!!”
Σε κάθε συνάντηση βάζουμε και κάποιες ασκήσεις που θα έχουμε συγκεντρωμένες σε κοινό αρχείο και θα σε βοηθάνε να συνειδητοποιήσεις και να ξεκαθαρίσεις!
3.Για Ποιον Είναι:
Είναι για σένα εάν:
Μέχρι τώρα χάνεις τα κιλά σου και μετά τα ξαναπαίρνεις.
Όταν αγχώνεσαι ή στεναχωριέσαι θέλεις να λιώσεις στο Netflix με φαγητό απ’έξω.
Δεν έχεις καθόλου αυτοπεποίθηση και συνηθίζεις να υποτιμάς αυτά που καταφέρνεις.
Νιώθεις ότι ό, τι κι αν κάνεις δεν είναι ποτέ αρκετό.
Έχεις μεγάλη εμμονή με τα γλυκά.
Σταματάς ή αναβάλλεις τη χαρά σου.
Δυσκολεύεσαι να αναγνωρίσεις το τι θέλεις.
Βρίσκεσαι συνήθως “ΚΑΙ κερατ@ς ΚΑΙ δαρμένη”!
Νιώθεις ότι ό, τι κι αν πεις, χάνεις το δίκιο σου!
Νιώθεις ότι δεν έχεις τον έλεγχο στη ζωή σου.
Νιώθεις ότι τρέχεις όλη μέρα και απλά η ζωή περνάει!
Δεν μπορείς να απολαύσεις και να χαλαρώσεις, αν δεν έχεις τελειώσει με αυτά που “πρέπει” να κάνεις.
Νιώθεις ότι δεν έχεις χρόνο για τίποτα και ότι το “να προσέχεις τον εαυτό σου” είναι για τους άλλους.
Έχεις την αγωνία να είναι όλοι οι γύρω σου καλά.
Έχεις μεγάλη αγωνία για το τι θα πουν ή θα σκεφτούν οι άλλοι για σένα.
Είσαι η “όλο λέω ότι θα ξεκινήσω, αλλά τελικά δεν ξεκινάω ποτέ” ή “όλο ξεκινάω και μετά από 3 μέρες σταματάω”.
Ψάχνεις άτομα να πανηγυρίσουν μαζί σου όλα όσα καταφέρνεις, αλλά και που θα καταλάβουν τις ανασφάλειές σου και τα πισωγυρίσματα!
Είσαι ομαδική παίχτρια, σου αρέσει να συμμετέχεις σε ομάδες και έχεις διαπιστώσει ότι σου ταιριάζει πιο πολύ σα μέθοδος.
Θέλεις να πάρεις όλα τα οφέλη του ΑΝΑΛΑΦΡΗ ΚΑΙ ΑΝΕΜΕΛΗ, αλλά και να γίνεις μέλος μιας ομάδας που σε καταλαβαίνουν, σε βλέπουν και σε ακούν.
4.Για ποιον δεν είναι:
Δεν είναι για σένα εάν:
❌ Θέλεις απλά να πεις ότι “ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΑ ΚΙ ΑΥΤΟ” κι ΑΠΕΤΥΧΕ!
❌ Έχεις ενεργή διατροφική ή ψυχική διαταραχή.
❌ Δεν έχεις καμία διάθεση να ακούσεις και να δοκιμάσεις τον τρόπο που θα σου προτείνω.
❌ Δεν σου αρέσει να είσαι σε ομάδες.
❌ Πιστεύεις ότι θα σπαταλήσεις πάλι λεφτά για να μην έχεις κανένα αποτέλεσμα.
❌ Δεν νιώθεις έτοιμη ακόμα να ασχοληθείς με τον εαυτό σου.
5.Θα έχει και άντρες; Ντρέπομαι…
Μπορεί να έχει και άντρες. Το πιο πιθανό όμως είναι πώς όχι. Το 95% των πελατών μου είναι γυναίκες. Ωστόσο το σεμινάριο είναι εκπαιδευτικό, που σημαίνει ότι κυρίως θα μιλάω εγώ και δεν θα μοιραζόμαστε πολύ προσωπικές πληροφορίες.